【24時間戦えますか？】
交感神経を酷使するとどうなっちゃうのか？
昔流行った
「24時間戦えますか？」
栄養ドリンクのCMのフレーズ
栄養ドリンクを飲んで
24時間戦える身体をつくる
おー！
24時間戦えるなんてすごい！！
と思ったアタナ
それ
とても危険です・・・
戦える身体＝交感神経優位
リラックスする身体＝副交感優位
これは昨日お話しましたね
↓
【副交感神経のスイッチをオンにするには？】
そして
その両方が必要だってお伝えしました
戦える身体＝交感神経が優位な24時間だと
リラックスが全くできない
ってことになります
戦うモードの時に
ごはんを食べて消化すると思いますか？
ちょっとおトイレ なんてウ〇チ できますか？
血圧 上がりませんか？
敵が来てるのに眠れますか？
そう
交感神経優位のときは
消化力低下
便秘
血圧上昇
不眠
まだまだたくさんあります・・・
だから
交感神経と副交感神経のバランスが大切なんです
いまや男性も女性もみんな
1日の中で
戦うモードの時間が長い
だから
ちゃんと副交感神経にスイッチが入るように
リラックスできる身体づくりが必要なんです
スイッチが入りやすい身体にするためにできることはいろいろ
呼吸法
家族とのゆったりとした時間
入浴
自分の好きなことをする時間を持つ
などなど
でももし
すこし時間ができたら
人の手を借りて
いいリラクゼーショントリートメントを受けてみてくださいね
きっと翌週は
24時間戦わなくてもいいんだ！
って気持ちになるはずです(笑)
