肌がかさつく
髪がパサつく
元気がでない
関節が痛い
こんなサインが出てきたら
「質的な栄養失調」
かもしれません
東洋医学的には
気・血・水の不足
とくに
「血(けつ)」の不足が大きく関わっています
現代栄養学の最先端である
分子整合栄養学的には
たんぱく質不足が大きな要因の1つです
たんぱく質は
・細胞のモトになる
・代謝や消化の酵素のモトになる
・ホルモンのモトになる
大切な栄養素
現代人は
・糖質過多+たんぱく不足
の人が多い
美しく健康でいるために
「メインのあるお食事を」
していきましょう