冷え性対策「あなたの冷え性はどのタイプ？」

東洋医学では
同じ冷え性にも
タイプ分けをします

つまり
一人一人冷え性の原因も違う
って考えるわけです

そして
それぞれのタイプによって
対処法が違ってくる

ここがポイント

食べた方がいいもの
食べない方がいいものも
暮らし方など
同じ冷え性でも
それぞれみんな違います

今回は
あなたの冷え性が
どのタイプなのか
まずはチェックしてみましょう

あなたの冷え性はどのタイプ？

以下の4つから選択してみて下さい。

A：水が停滞して冷えるタイプ
□むくむ
□身体が重だるい
□吐き気やめまいがある

B：血が少なくて冷えるタイプ
□血色が悪い
□肌や髪が乾燥する
□めまいやふらつきがある

C：身体の熱が作れないタイプ
□手足が冷える
□冷たい飲み物・食べ物が苦手
□トイレが近い

D：血の滞りがあるタイプ
□肩がこる
□目の下にクマができやすい
□顔がくすむ

さてあなたはどのタイプでしたか？
1つにスパっと決まらず
複合であることも多いです

水が停滞して冷えている人へ

日本人に多いこのタイプ
このむくみが取れたら
ひと回りキュッとなるのにな～
なんて思っている人も多いのでは？

余分な水は身体の中で冷えやすい
その水が
下へ下へ下がっていくと
夕方脚がむくむ
そしてその水が冷えるので
脚が冷える

東洋医学では
水が溜まっている人は
身体が重だるく感じていたり
雨が降っている時などに
体調が悪化したりすると考えます

その余分な水が外にだせないと
ふらふらする
気持ちが悪い

そんな症状も引き起こします

身体に余分な水があって冷えている人は
その余分な水を
身体の外に排泄させましょう

水が停滞している人については詳しくはこちら。

血が少なくて冷える人へ

血が足りなくて
冷えているタイプの人は
血が足りないので
さまざまな場所が
栄養できない状態になっています

なので
肌乾燥する
髪が乾燥する
また
目の見え方が悪くなる
なんてことも・・・

東洋医学の

「血虚」は

西洋医学で

「貧血」がなくてもおこります





以前からかっさのクライアントさんをみていて

血虚だな

と思う方に

貧血はありますか？

と伺っても

血液検査で貧血はありません

という方がホントに多かった





今は西洋医学的にも

通常の血液検査より

もっと詳しい検査をすると

貧血と言われた時点では
もう足りない成分がたくさんあると言われています

血が少なくて冷える人については詳しくはこちら。

身体の熱が作れない人へ

身体を温める熱を作り出せないこのタイプは

東洋医学では

「陽虚（ようきょ）」といいます





この陽虚による冷え性は

特に女性に多くみられます





何故？





陰陽の世界では

男は陽

女は陰

とされています





女性の方が陰が多くなりやすいのです

ということは

女性は陽が不足しがち・・・





男性より女性の方が

筋肉量も少ないですね


筋肉は身体の熱を生み出す

大切な１つの要素です

身体の熱が作れない人については詳しくはこちら。

血の滞りがある人へ

滞りやすい血のことや

既に滞って停滞してしまった血のことを

東洋医学では

瘀血（おけつ）といいます





今流に言うと

血液ドロドロ状態

というところでしょうか





この瘀血タイプで冷えている人は

血の質が悪く

流れにくい血になっているため

身体を温められない状態を起こしています





瘀血の原因は

やはり食べ物の影響が一番大きいでしょう





血液の質を悪くしてしまう食べ物を過食する

これが血の質を悪くする

最も大きい原因です

血の滞りがある人については詳しくはこちら。