東洋医学的冬の暮らし方

【東洋医学的冬の暮らし方】

鎌倉の今年の紅葉は
今まで見た中で一番綺麗💛

台風少なくて塩害を受けなかったせいか
赤がホントに綺麗に出ている

今までみなさんに
「鎌倉の紅葉はあんまり綺麗なところがないんですよ・・・」
って言ってきたけれど

ここも、あそこも綺麗！
と今年は思えるので
ちゃんと綺麗な場所、ありますー

さて、本題の
「東洋医学的冬の暮らし方」

東洋医学の古典には
「冬は早く寝て、ゆっくり起きなさい」
と書いてあります

これは
夜は日が暮れて寒くなったら
早く寝て
朝はまだお日様がでていない
大気が冷たいうちに起きるのではなく
大気が温まってから起きなさいね

ってこと

因みに
2020年12月31日の
日の出は6：50
日の入りは16：39

朝は
7時ごろまで寝てなさい～
ってことですね♪

朝寝坊のみなさま
冬の朝はちょっとだけ
胸をはって
「東洋医学的養生をしてるんです！」
って言ってみてくださいね♪