冷え性タイプ「血の滞りがあって冷えている人」の特徴！冷え性対策とは？

冷え性には4つのタイプがあります。

まずは、あなたのタイプを知ることからはじめてください。

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自分の冷え性のタイプを知った上で、
ここでは「血の滞りがあって冷えている人」の
特徴と根本解決をまとめました。

冷え性タイプ「血の滞りがあって冷えている人」の特徴

血の滞りがあって冷えている人
□肩がこる
□目の下にクマができやすい
□顔がくすむ

滞りやすい血のことや
既に滞って停滞してしまった血のことを
東洋医学では
瘀血（おけつ）といいます

今流に言うと
血液ドロドロ状態
というところでしょうか

この瘀血タイプで冷えている人は
血の質が悪く
流れにくい血になっているため
身体を温められない状態を起こしています

瘀血の原因とは？

瘀血の原因は
やはり食べ物の影響が一番大きいでしょう

血液の質を悪くしてしまう食べ物を過食する
これが血の質を悪くする
最も大きい原因です

さらに
運動不足
睡眠不足
過労
など
生活の乱れも血の質を悪くします

この
瘀血がある時の痛みは
「刺すように痛い」
という特徴があります

• 頭痛
• 生理痛
• 腰痛

などなど

刺すように痛い！
って方は
血の状態が悪いかもしれません

かっさは物理的に
この瘀血を流すことに
優れた療法

ですが
外側からのアプローチだけでは
根本解決にはなりません

やはり根本解決には
内側からのアプローチが必須です

この瘀血は
冷えだけではなく
腫瘍
心筋梗塞
脳梗塞など

重大な病気につながりやすいので
改善しておく必要があります

現代時にに多いとされていてる
瘀血

冷え性タイプ「血の滞りがあって冷えている人」根本解決方法

では、血の滞りがあって冷えている人の
根本解決方法をお伝えします

血の滞りがあって冷えている人
東洋医学的に
瘀血（おけつ）タイプの人は
以下の４つ
気をつけるべきことがあります

①身体を冷やす食べ物を避ける

ダイコン、トマト、キュウリ、ナス、トウガン
などの野菜や
柿、ナシ、スイカなどの
果物の多くも身体を冷やす
食べ物です

エビは身体を温める
カニは身体を冷やす

カブは身体を温める
ダイコンは身体を冷やす
など
似ていても全く逆の
性質のものもあるので
注意しましょう

以前もお伝えした
根菜も
ゴボウ、レンコン、ダイコンなどは
身体を冷やすので
冷えている人は
摂るときに工夫が必要です

②甲殻類・魚卵類、塩辛いもの、辛いものの摂りすぎに注意

甲殻類・魚卵類・塩辛いもの、辛いもの
の摂りすぎは
瘀血を生むとされています

摂りすぎには注意しましょう

③甘いもの、糖質の多いものの摂りすぎに注意

血糖値
というくらい
糖質は血管にダイレクトに入っていきます

お砂糖のものはもちろん
炭水化物などの
糖質の多い食べ物は
このタイプの人は
控えましょう

④身体を温める・動かす

血が滞って巡りが悪いので
身体を温めて巡りをよくしたり
軽い運動をして
巡りを良くしておきましょう

まとめ

今回は、血の滞りがあって冷えている人の
特徴から根本解決までを解説しました

こうしてみていくと
・運動
・食事
は
どんな症状のある方にも
根本解決には
外せない要素です

身体の外側からだけではなく
内側からの
根本解決
是非始めてみてくださいね