【冷え性対策② 水が停滞して冷えている人へ】
水が停滞して冷えている人
□むくむ
□身体が重だるい
□吐き気やめまいがある
日本人に多いこのタイプ
このむくみが取れたら
ひと回りキュッとなるのにな～
なんて思っている人も多いのでは？
余分な水は身体の中で冷えやすい
その水が
下へ下へ下がっていくと
夕方脚がむくむ
そしてその水が冷えるので
脚が冷える
東洋医学では
水が溜まっている人は
身体が重だるく感じていたり
雨が降っている時などに
体調が悪化したりすると考えます
その余分な水が外にだせないと
ふらふらする
気持ちが悪い
そんな症状も引き起こします
身体に余分な水があって冷えている人は
その余分な水を
身体の外に排泄させましょう
- 汗ばむくらい動く
- お風呂やサウナで汗をかく
- かっさやお灸でアプローチする
- 薬膳的に水を排泄させる食べ物を食べる
この中で注意しなくてはいけないのは
薬膳的に水を排泄させる食べ物を食べる
とき
水を排泄する作用のある食材には
身体を冷やす作用のモノが多い
なので
それらを除外して
身体を温めながら水を排泄する食べ物を
摂る必要があります
・小豆
・黒豆
・白菜
・花椒
・陳皮
など
ただしこれらの
水を排泄させるためのことは
あくまでも
対処療法
だって
何故水が溜まるのか？
にアプローチしていないから
日本人女子にとくに多い
余分な水が身体に停滞して冷えている人へ
次回は
根本解決への道を
ご紹介しようと思います
まずは
対処療法を始めてみてくださいね♪
